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Retour à la normale ou presque
Re motivations et on va enfin atteindre le poids d’il y’a 8 ans après recup de la naissance de ma nénette ( 1 kg) c’est peu mais dur dur le cap
La seconde étape sera de retrouver le poids de recup de mon grand y’a 15 ans soit 55kg et idéal encore -3kg mais ça c’est encore loin car les premiers kg ont été rapidement perdus mais ici c’est plus compliqué et 🤨😊
On lâche pas
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58 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2336 kcal
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Vet: 93,65g | Eiwit: 99,61g | Kolhy: 261,62g.
Ontbijt: Andros Délice de Rhubarbe, Café au Lait, Baguette, Café au Lait. Lunch: Café au Lait, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Champignons, Pommes de Terre Sautées, Filet Mignon de Porc, Quezac Eau Gazeuse, Carottes, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Mojito. Diner: Haribo Les Schtroumpfs, Tomates Cerises, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Mojito, Bénénuts 3D Bugles, Café au Lait, Dr. Oetker Pizza Thon. Snacks/Andere: Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait. meer...
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2121 kcal
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Activiteit:
Rusten - 5 uren en 25 minuten, Afwassen - 5 minuten, Autorijden - 20 minuten, Koken - 40 minuten, TV Kijken - 7 uren en 30 minuten, Apple Health - 0 minuten, Slapen - 7 uren, Stilstaan - 3 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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