|
pelan tapi pasti
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1504 kcal
|
Vet: 44,03g | Eiwit: 87,99g | Kolhy: 196,14g.
Ontbijt: Susu, Apel, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Teh Hijau. Lunch: Mayones Biasa, Saus Tomat, Putih Telur Matang, Labu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Tempe, Brokoli. Diner: Ayam, Keju Cheddar, Saus Tomat, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Snacks/Andere: Semangka, Susu Kedelai. meer...
|
|
1765 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Rusten - 17 uren en 45 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bumbajuna's Gewicht Geschiedenis
|