Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juli 2018
|
94,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 11,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2831 kcal
|
Vet: 107,26g | Eiwit: 119,40g | Kolhy: 383,36g.
Ontbijt: Itambé Leite em Pó Integral, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Naturale Suco de Laranja, Pão de Alho, Farofa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Diner: Campo Largo Suco de Uva Integral, Philadelphia Cream Cheese Original, Manteiga (com Sal), Crepioca, União Açúcar Refinado, Coca-Cola Coca-Cola, Café. Snacks/Andere: Maçã, Lacta Ouro Branco, Viva Vida Pão de Queijo Integral, Smart Fit Isotônico Smart Energy - Laranja. meer...
|
|
3174 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alexandrebarbalho's Gewicht Geschiedenis
|