|
Решила замериться.
Рост 171
Вес 63,5
ОГ 86
ОТ 72
ОБ 101
Сука, я не знаю какие показатели должны быть к ноябрю, но в зеркале я должна быть мега-супер-худышкой😭
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1316 kcal
|
Vet: 68,58g | Eiwit: 53,40g | Kolhy: 121,93g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебец. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Своя Компания Суп-Пюре из Кабачков . Diner: Салат Овощной со Сметаной, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Andere: Золотой Стандарт Мороженое. meer...
|
|
2247 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|