|
Gute Nacht ihr Lieben, Schlaft gut und Träumt schön
|
73,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1520 kcal
|
Vet: 48,21g | Eiwit: 67,98g | Kolhy: 214,16g.
Ontbijt: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Ja! Bordelaise, Pflaumen, Bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin. Diner: Bio Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Roggenvollkornbrot, REWE Ziegenrolle. Snacks/Andere: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Alnatura Birnensaft. meer...
|
|
4152 kcal
|
Activiteit:
Werken - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Nordic Walking - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|