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Pour ceux qui cherchent à prendre du poids, vous manger quoi par cette chaleur ?!
Perso j’ai juste envie de manger des trucs frais, style melon, salade... mais c’est pas ça qui me fera atteindre ma VQR.
Si vous avez des idées sympa, je suis preneuse 😁
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54,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3684 kcal
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Vet: 167,95g | Eiwit: 112,56g | Kolhy: 439,77g.
Lunch: Jus de banane. Diner: Auchan 100% Pur Jus de Pomme, Herta Tendre Croc' Maxi Jambon Fromage, Avocat. Snacks/Andere: Chocolat Benco au lait entier, Auchan Sirop de Menthe, Isostar High Protein 90, Sucre, Domino Noisettes Décortiquées, Yoplait Mini Yop Goût Fraise, Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Auchan Sirop de Menthe. meer...
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
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 Reacties
bjr salade composèes. tomates oeufs.comcombre betteraves .surimi.thon.dès jambon .blanc poulet.riz .pates .blè 0faut regarder salade comosèe froides sur internet
25 jul 18 door lid: sandraange
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Effectivement, juste me rajouter des aliments caloriques dedans 🤪
25 jul 18 door lid: Laura.1986
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cabillaud. haddock. noix de cajou (non salees). croutons (fait maison ou industriel) maïs. mungo. fromage. lardons. dés de jambon.
apres tu peux finir ton repas pas une glace ou un sorbet. cest rafraichissant.
25 jul 18 door lid: Breizh29390
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Les glaces c’est sympa avec cette chaleur .
25 jul 18 door lid: princessesandra
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Beurre de cacahuete, dattes, the vert nenthe sucree ^^
26 jul 18 door lid: eliodilar
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Super ! Merci pour vos idees
26 jul 18 door lid: Laura.1986
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Je suis triste offelii ne veux plus me parler :-(
26 jul 18 door lid: eliodilar
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Faut bien qu’elle donne ses bons conseils aux autres aussi !
Faut partager 😁😜
26 jul 18 door lid: Laura.1986
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26 jul 18 door lid: eliodilar
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tu peux te faire des milkshakes! par exemple banane avoine beurre de cacahuète lait ou yaourt
27 jul 18 door lid: Rose Korrigane
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Pour toi sy... Anjecovir se sera des claques ^^
27 jul 18 door lid: eliodilar
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Salade compose de riz ou quinoa pates complètes . Poulet dinde thon maquereaux. Patate douce oeuf . Des oléagineux comme noix de macadamia amandes .
Dessert yaourt grec fruit banane
27 jul 18 door lid: djipiwolf
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Enfin qlq qui a les mêmes objectifs que moi ! 😃😃😃😃Ça fait plaisir je commençais à me sentir seule !!
19 sep 18 door lid: neyssa24
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Oui, on est pas très très nombreux sur le site 🙃
20 sep 18 door lid: Laura.1986
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Laura.1986's Gewicht Geschiedenis
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