Sabine.P.'s Logboek, 23 jul 18

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Après une prise de poids à cause des examens, je me retrouve maintenant en surpoids...
De plus, mes kilos en trop ne me ravissent pas, je trouve cela disgracieux... pour ne pas dire très moche comparé à ma sœur, qui elle, a perdu du poids.

Les filles que je vois sur la côte d’Azur me donnent la nausée avec leurs culs remontés et leurs cuisses fines.
Je me sens laide à côté.

J’espère perdre du poids vite, c’est insupportable.

SP

77 kg Tot nu toe verloren: 0 kg. Nog te gaan: 5 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 23 juli 2018:

1689 kcal

Vet: 41,00g | Eiwit: 78,56g | Kolhy: 260,93g. Ontbijt: Kellogg's Corn Flakes (30g), Miel, Danone Yaourt Nature, Poires. Lunch: Brioche Pasquier Pain au Lait, Lentilles, Pêches, Roy René Calisson d'Aix, Brochette d'Agneau, Brochette de Boeuf, Abricots. Diner: Abricots, Thon Cuit au Four ou Grillé, Pêches, Salade Verte, Melon, Boulgour (Cuit), Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. Snacks/Andere: Milkshake. meer...

534 kcal

Activiteit: Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Apple Health - 22 uren. meer...

Gewichtstoename van 0,3 kg per week

10 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

sauf que si tu perds trop vite tu affaibli ton corps et ton squelette. le mieux cest de perdre un peu plus lentement. sinon au moindre ecart bonjour leffet gonflé que tu redoute... pis au lieu de te concentrer sur les "top models" regarde les moins jolies qui nont pas honte et dis toi qua coté t'es beaucoup mieux donc qu'entre les filiforme quon va mater et celles dont on va se moquer tu passera finalement inaperçu 😉😉😉

23 jul 18 door lid: Breizh29390

Je comptais pas perdre bêtement du poids en arrêtant de manger ou en faisant un régime « à la con » Je veux juste manger moins et mieux Pour que la perte de poids soit durable Je veux juste trouver mon équilibre et éviter de noyer mes émotions dans la bouffe

23 jul 18 door lid: Sabine.P.

Je me doute que tu ne te priveras pas de manger. Mais tu dis vouloir perdre vite. Cest rarement bon et c'est peu durable. Apres parles en avec ton generaliste. Vois qu'il te prescrive des examens regulierement pour parer aux eventuelles carences si vraiment tu souhaites perdre rapidement. Apres ce ne sont que des conseils tu en fais ce que tu veux.

24 jul 18 door lid: Breizh29390

Je suis d accord avec breizh29390, ne sois pas trop dure avec toi même en te comparant à Des top modèles. Concentre toi sur toi et ton bien être avant tout. Bon courage en tout cas.

24 jul 18 door lid: lison_lison

courage Sabine je peu t expliquer comment perdre sans régime

24 jul 18 door lid: Helory


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