Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 juli 2018
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3908 kcal
|
Vet: 156,13g | Eiwit: 161,31g | Kolhy: 485,62g.
Ontbijt: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Гречка Отварная, Творог 5%, Банан, Киви, Чай. Lunch: Чай, Рузская Сметана 20%, ВкусВилл Вареники с Творогом "Любимые". Diner: Дыня Торпеда, Арбуз, Чай, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Мёд, Миндаль, Дыня Торпеда, Рузский Кефир 2,5%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . meer...
|
|
2192 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 50 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 48 minuten, Rusten - 15 uren en 2 minuten, Slapen - 7 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
inaychukov's Gewicht Geschiedenis
|