|
22,5 yağ,53,2 su,39,6 kas,keton:0,6, Akş:102
|
83,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1695 kcal
|
Vet: 138,52g | Eiwit: 68,23g | Kolhy: 47,28g.
Lunch: Yeşil Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Otlu Peynir, Kaymak, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Andere: Tadım Çiğ Fındık İçi, Kayısı Çekirdeği, Çerezya Çiğ Badem , Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Nestle 1927 %82 Kakao, Hindistan Cevizi Yağı. meer...
|
|
2528 kcal
|
Activiteit:
Yürüyüş - 41 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 9 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|