Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 juli 2018
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2072 kcal
|
Vet: 71,57g | Eiwit: 205,19g | Kolhy: 122,39g.
Ontbijt: Bacon, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad. Diner: White Rice, Broccoli, Pork (Lean Only Eaten), Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: Peach, Beer. meer...
|
|
2138 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|