zinezinou's Logboek, 22 jul 18

Je te comprends je pense pareil ! Je ne sais plus quoi faire ! Mais il ne faut pas se laisser abattre on peut y arriver si on le veut vraiment ! 

Oui c’est normal d’avoir des coups de mou. On veut toutes des résultats rapides mais seul la persévérance compte...et prendre son temps. Les objectifs doivent toujours être réalisables. Pensez à profiter de la vie, ne faites pas de votre poids une obsession 😘 

Hey!!!! Calme...ça ne sert à rien de se torturer comme ça! Déjà (je sais qu’on va me dire « c’est simple à dire » mais dans la vie on n’est pas qu’un physique!!!)....apprends à être patiente! Se dégoûter de soit même n’aide pas du tout dans ton parcours! T’as déjà perdu du poids et ça va venir tranquillement! Ne te focalise pas sur le chiffre c’est tellement trompeur!!! Et donne du temps au temps! Pour te booster je suis passée de 85kg à 55kg (a une époque)...tout cela en environ 2 ans...vers la fin je me privais de tout beaucoup de sport et je me dégoûtais de moi même (je me sentais grosse flasque et pas féminine...je suis allée d’un extrême à l’autre)! Donc fais toi aider au pire...médecin nutritionniste et/ ou psychologue aussi! Moi ça m’a aidé...petit à petit j’apprends à m’accepter et je fais du sport mais par plaisir et pour améliorer mon physique...bilan des courses j’ai même repris du poids (même si je me pèse très rarement! 2 a 3 kg et mes vêtements des 55kg me vont pareil mais avec des formes de femme!) 

Tout cela pour te dire que c’est normal d’avoir des coups de mou, se détester et se dire qu’on va jamais y arriver!!! Mais ce qui nous fera arriver c’est detre tout d’abord bien dans sa tête serein et tranquille sans se foutre la pression! Établi des objectifs réalistes et simples à atteindre...motive toi et dis toi que t’as rien à prouver aux autres sauf à toi même! Le mental a une influence énorme! 

Des coups de mous tu en auras d’autres et c’est dans ces moments là qu’il ne faut pas abandonner. Sois patiente atteints tes objectifs petit à petit. Mange juste ce qu’il faut. Surtout ne pas manger le moins possible en pensant maigrir pour ne pas être frustré et se jeter sur la première pâtisserie. Courage 👊🏽 

Moi je suis plutôt admirative car tu es à la tête d' une belle perte de poids. 

je peu commenter ? vous m accepter ? 

Mdr mais non faut continuer y’a des moments plus difficiles que de autres reprends toi en main et fonce on lache rien sauf les kilos 

Courage accroche toi!!! On passe toutes par ces moments là, la route est longue ne te décourage pas. Aujourd’hui j ai explosé ma VQR demain nouvelle semaine nouveau défi 🙂🙂🙂 regarde vers l avant courage et ne sois pas trop dure envers toi 😙🌷🎈🎈 

Helory les post sont ouverts à tous, bien sûr tu peux poster 🙂 

Merci pour vos messages c’est remotivant de savoir que je suis pas seul. Je suis pas encouragée par mon entourage et c’est pesant, des que je prend des kilos on me fait des réflexions et puis quand j’en perd personne pour m’encourager. Quand je fais un écart c’est des réflexions du genre : «  toi tu vas maigrir? Toi tu fais le régime ? T’en a pas marre de manger? Y’a pas un jour où tu mange pas ? T’es enceinte? » alors le moral zéro. Je dois travailler mon mentale je suis faible et je supporte pas les piques tellement complexée de la vie. Je dois apprendre à m’accepter et à accepter que ça prend du temps et que le chemin et long malheureusement. Merci les fs  

accroche toi, et fais toi aider par une nutritionniste car parfois on croit bien faire et on se retrouve en mode fringales difficiles à gérer. Quant aux gens, mets les de côté, tu maigris pour toi, pour ta santé pour être mieux dans ta peau,. laisse leur méchanceté de côté, tu vaux beaucoup mieux qu'eux, tu es courageuse tu as déjà bien perdu.....alors accroche toi, on est tous avec toi...et si ça ne va pas, envoie un message , il y aura toujours quelqu'un pour te remonter le moral. bisous, passe une bonne semaine