|
Урааа минус 1 кг за 2 дня 🤪
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1233 kcal
|
Vet: 35,50g | Eiwit: 110,16g | Kolhy: 134,24g.
Ontbijt: Перепелиное Яйцо, Гречневая Каша. Lunch: Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок. Diner: Протеиновый Коктейль. Snacks/Andere: Творог 5%, Персики, Малина, Финик, Киви, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Грецкие Орехи, Кефир 1%. meer...
|
|
2109 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 1 uur en 30 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
stacy_bel's Gewicht Geschiedenis
|