|
22,9 yağ,53,0 su, 39,5 kas,keton:0,5, Akş:102
|
84,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 18,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1814 kcal
|
Vet: 135,08g | Eiwit: 114,68g | Kolhy: 32,58g.
Lunch: Hindistan Cevizi Yağı. Diner: Patlıcan Musakka, Salatalık (Kabuklu), Roka, Tassya Konjac Noodle, Bio Yaşam Organik Yumurta, Hindi But Pişmiş, Kuzu Eti. Snacks/Andere: Çiğ Kabak Çekirdeği İçi ( Dr Can). meer...
|
|
2355 kcal
|
Activiteit:
bisiklet - 2 uren en 11 minuten, Rusten - 13 uren en 49 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|