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Bonjour à tous, moi j'ai arrêté les féculents pendant 1 mois et j'ai perdu 10kg très facilement ! En mangeant toute les viande avec comme accompagnement légume ou salade. J'ai supprimé les pâtes le riz et les pommes de terre. Maintenant je me sent beaucoup mieux, et le m'accorde un un peu de pâtes ou autre une fois par 2 semaines pour le moment. Bon courage à vous !
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69,3 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1393 kcal
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Vet: 82,80g | Eiwit: 123,04g | Kolhy: 39,28g.
Ontbijt: Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel. Lunch: Les Croisés Mini Beurre , Fleury Michon Émincés de Poulet Rôti , Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Diner: Nutella B-Ready, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Rouges, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. meer...
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138 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 57 minuten, Apple Health - 23 uren en 3 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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