Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 juli 2018
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2583 kcal
|
Vet: 85,67g | Eiwit: 245,29g | Kolhy: 164,89g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Beets (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Broiled Salmon. Diner: Meijer Mediterranean Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Pork Loin (Whole, Lean Only), Pasta with Meat Sauce. Snacks/Andere: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Strawberry Shortcake, Beer. meer...
|
|
2311 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 5 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|