Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 juli 2018
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
930 kcal
|
Vet: 30,75g | Eiwit: 51,22g | Kolhy: 112,76g.
Ontbijt: Quaker Cereal Drink Coklat. Lunch: Ikan Asin, Telur Rebus, Kubis, Tahu Kukus, Siomay. Diner: Nasi Goreng, Kerupuk Udang, Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng. Snacks/Andere: Kue Pukis, Kroket, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Kue Bolu Coklat. meer...
|
|
3385 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 1 uur, Motorrijden - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Sauna - 15 minuten, Loopband - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 35 minuten, Zumba - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chitradityana's Gewicht Geschiedenis
|