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Ebaaa ficou verde, falta só um tiquinho para ficar azul. Bora q ‘devagar se vai ao longe’. 💪😅
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69,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1464 kcal
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Vet: 78,78g | Eiwit: 82,35g | Kolhy: 32,26g.
Ontbijt: Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Azeite de Oliva, Royal Fermento em Pó Químico, Zona Cerealista Psyllium, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Qualitá Nozes sem Casca. Lunch: Cenouras Cozidas, Amêndoas, Alface, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz de Couve Flor, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Diner: Alface, Repolho-Roxo, Arroz de Couve Flor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Amêndoas, Tomates, Vinho Cabernet Sauvignon, Uísque. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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