Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 juli 2018
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2097 kcal
|
Vet: 84,29g | Eiwit: 193,23g | Kolhy: 110,38g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Lunch: Roll (Home Recipe or Bakery), Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Strawberries, Goats Cheese (Soft), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Diner: Grilled Chicken, Couscous (Cooked), Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Andere: Peach, Beer. meer...
|
|
1952 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren en 50 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|