Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juli 2018
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2348 kcal
|
Vet: 67,08g | Eiwit: 239,69g | Kolhy: 178,53g.
Ontbijt: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Diner: Spinach Salad, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andere: Peach, Beer, Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar. meer...
|
|
2303 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 44 minuten, Rusten - 14 uren en 6 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|