Момент истины:) 25 день цикла ИМТ 18,7 Жир 19,3% ⬇️ Вода 58,9% ОТ 58⬇️ ОБ 79 Талия/бёдра 0,734⬇️ Под попой 74⬇️ Бедро 46,5⬇️ Колено 33⬇️ Икра 33 Откуда ушли 1,4 кг: - вода 0,3 - жир 1 - мышцы 0,1
|
46,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1675 kcal
|
Vet: 49,34g | Eiwit: 74,75g | Kolhy: 256,20g.
Ontbijt: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Перловая Крупа , Сибирская Клетчатка Легкий Вес, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе с Молоком. Lunch: Арбуз, Клубника, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Diner: Арбуз, Зеленый Чай, Арбуз. Snacks/Andere: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 5%, Миндаль, Грецкие Орехи, Ваше Здоровье Семя Льна, Арбуз, Клубника, Ostrovit Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. meer...
|
|
1585 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 40 minuten, Stretching (Yoga) - 50 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 3 uren en 30 minuten, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|