alilu15's Logboek, 08 jul 18

Момент истины:) 25 день цикла
ИМТ 18,7
Жир 19,3% ⬇️
Вода 58,9%
ОТ 58⬇️
ОБ 79
Талия/бёдра 0,734⬇️
Под попой 74⬇️
Бедро 46,5⬇️
Колено 33⬇️
Икра 33
Откуда ушли 1,4 кг:
- вода 0,3
- жир 1
- мышцы 0,1

46,7 kg Tot nu toe verloren: 5,3 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1675 kcal

Vet: 49,34g | Eiwit: 74,75g | Kolhy: 256,20g.   Ontbijt: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Перловая Крупа , Сибирская Клетчатка Легкий Вес, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе с Молоком. Lunch: Арбуз, Клубника, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Diner: Арбуз, Зеленый Чай, Арбуз. Snacks/Andere: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 5%, Миндаль, Грецкие Орехи, Ваше Здоровье Семя Льна, Арбуз, Клубника, Ostrovit Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. meer...

1585 kcal

Activiteit: Winkelen - 40 minuten, Stretching (Yoga) - 50 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 3 uren en 30 minuten, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...