Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 juli 2018
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78 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2438 kcal
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Vet: 121,51g | Eiwit: 128,84g | Kolhy: 196,16g.
Ontbijt: Milsani Skyr Natural, Banana, Ox Nature Sementes de Cânhamo Descascadas, Kiwi, Bagas Goji, Cem Porcento Açaí em Pó. Lunch: Moser Roth Chocolate Preto 85%, Sagres Mini, Polvo à Lagareiro. Diner: Olá Gelado Familiar Caramelo, Peras, Continente Atum Natural, Ovo, Óleo de Coco. Snacks/Andere: Seeberger Mistura de Frutos Secos, GutBio Iogurte Natural, Lidl Chocolate Preto 74% Cacau, Ameixas, Manteiga de Amendoim, Nozes de Nogueira, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Salutem Gengibre Desidratado em Cubos, Amendoins, Maçã. meer...
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3000 kcal
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Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 48 minuten, Roeien - 5 minuten, Bureauwerk - 11 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 45 minuten, Rusten - 2 uren en 22 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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 Reacties
Atingi o meu objetivo 😊 Agora manter é o desafio!
06 jul 18 door lid: pdomingos
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Para quem é amante de fruta Como consegue não ultrapassar a quantidade de açúcar? Missão impossível 😶
06 jul 18 door lid: pdomingos
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pdomingos's Gewicht Geschiedenis
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