|
Всем доброго утра! На поддержку сложнее выходить, чем я думала. Вес то стоит, то больше, то меньше. Хочется удержать достигнутое на этом этапе. Худеть легче!😉 Отдохну и начну второй этап. Одного точно мало. Я раньше с таким весом выглядела уже как « селедка» ,извините. А сейчас все при мне осталось, и попа и грудь, и ручки. На втором этапе думаю завершить все « неровности». Очень много работы сейчас, но спорт не исключаю, по выносливости. Фитнес, ходьба, планки. Очень укрепляет спину , мышцы в тонусе, я рада этому результату.💪 Всем солнышка и хорошего настроения! 🌞🌸
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1498 kcal
|
Vet: 49,43g | Eiwit: 80,14g | Kolhy: 192,54g.
Ontbijt: Абрикосы, Персики, Творог 9%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Zero Кетчуп, Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Bio Max Кефир 1%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Diner: Крабовые Палочки, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Красное Яблоко. Snacks/Andere: Персики, Груша, Зефир, Арбуз. meer...
|
|
192 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 32 minuten, Apple Health - 23 uren en 28 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
с весом под 70 сложно выглядеть как селедка
04 jul 18 door lid: леночка168
|
Это точно, но с мышцами когда раньше вес уходил, так и выглядела. Все сразу останавливали, бросай ерундой заниматься, ну худеть, значит. Сейчас вся такая цветущая, в теле дама. Совсем другое похудение. Вес 68 при росте 165, уже не кажется запредельным как раньше.😊
04 jul 18 door lid: uandakalinka
|
Оксана, привет! Ты молодец! Уверенно движешься к намеченной цели!
05 jul 18 door lid: _perfect_
|
Спасибо 😊, ставлю цели и только вперёд! И вам желаю того же! ✊
05 jul 18 door lid: uandakalinka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
uandakalinka's Gewicht Geschiedenis
|