Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 juli 2018
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2227 kcal
|
Vet: 78,11g | Eiwit: 120,07g | Kolhy: 191,67g.
Ontbijt: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Peach, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Meijer Mediterranean Salad, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Diner: Wegmans Corn on the Cob, Spinach Salad, Macaroni or Pasta Salad, Holsum Hamburger Buns, Bacon, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Andere: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Beer. meer...
|
|
2138 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 5,7 kg per week
|
 Reacties
I'm working on staying within the same percentage range that you've mastered.
04 jul 18 door lid: adamevegod1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|