alilu15's Logboek, 01 jul 18

Упс, что-то пошло не так. Нужно замериться и подумать о причинах сего безобразия. 18-ый день цикла (прогестерон, ты ли это?!)
ОТ 59
Об 79 (талия/бёдра 0,75)
Под попой 74,5
Бедро 47
Колено 34
Икра 33
Жир 20,8%
Вода 57,8%
Возможные причины:
1. Самообман (расход завышаю, калорийность занижаю)
2. Неправильно посчитанный калораж
3. Неверное Соотношение бжу
4. Прогестерон шутит
Пойду налью кофе и пересмотрю все более подробно. Если у кого есть мысли по этому поводу, готова принять в любом формате.
Ещё инфа из прибавки 1,1 кг:
Безжировая масса (мышцы??) +0,59 кг
Жир +0,52 кг

48,1 kg Tot nu toe verloren: 3,9 kg.    Nog te gaan: 1,1 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1398 kcal

Vet: 39,68g | Eiwit: 100,03g | Kolhy: 158,56g.   Ontbijt: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Избенка Молоко 3,2%, Агро Мастер Пшеничная Крупа, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Natrol Omega-3 Fish Oil, Русский продукт Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Тыква, Картофель, Магнит Морковь Свежая, Лук, Увелка Горох Колотый. Diner: Ржаной Хлеб, Помидоры, Русский продукт Хлеб Бородинский, Яйцо, Обычные Блины. Snacks/Andere: Ostrovit Протеин, Избенка Молоко 3,2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. meer...

1873 kcal

Activiteit: Stretching (Yoga) - 55 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 10 minuten, Koken - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 50 minuten, Rusten - 11 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...