|
stag 1bulan, akhirnya surplus tdee+300 akhirnya naik 1kg 😂 semoga bisa turun lagi
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1355 kcal
|
Vet: 32,98g | Eiwit: 37,49g | Kolhy: 235,61g.
Ontbijt: Tahu Goreng, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Mie Ayam. Snacks/Andere: Pisang, Kue Bolu, Tape Singkong. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|