Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 juni 2018
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
984 kcal
|
Vet: 46,94g | Eiwit: 58,14g | Kolhy: 97,99g.
Ontbijt: Ovo Cozido, Café. Lunch: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. Diner: Romana Pão Integral Multi Cereais, Ovo Frito, Café. Snacks/Andere: Max Titanium BCAA 2400, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Uva sem Semente Crimson. meer...
|
|
2404 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Loopband - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
edcarlosms's Gewicht Geschiedenis
|