|
😒
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1884 kcal
|
Vet: 46,16g | Eiwit: 163,74g | Kolhy: 182,90g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Lunch: Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar. Diner: Broccoli, Carrots, Roast Beef, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Andere: Food Club Orange Sherbert, Beer. meer...
|
|
2147 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|