|
Akhir2 ini makan ga terllu d jaga. . . Krn msh ngumpul2 sma kelurga alhsil naik lagi. . .
Bismillah hri ini back on track. . Semangat. . 💪💪
|
55,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
885 kcal
|
Vet: 24,51g | Eiwit: 56,50g | Kolhy: 110,66g.
Ontbijt: Carrefour Abon Sapi, Putih Telur, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, V-Soy Soya Bean Milk. Lunch: Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Diner: Tahu Kukus, Telur Goreng, Nasi Merah. Snacks/Andere: Pepaya, Makaroni, Jagung Rebus, Tango Wafer Vanilla. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|