|
😊
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1972 kcal
|
Vet: 51,05g | Eiwit: 196,21g | Kolhy: 171,55g.
Ontbijt: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Lunch: Great Value Vegetable Medley, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, ShopRite Balsamic Vinegar, Egg White. Diner: TOPS Markets Corn on the Cob, White Rice, Pork Loin (Tenderloin), Baked or Broiled Salmon, Spinach Salad. Snacks/Andere: Peach, Beer. meer...
|
|
2436 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|