|
100 г в рамках недели, я так полагаю, и привесом считать стыдно. Кадора со среднего 1425 повысился до 1725. Вес держится, и это прекрасно. Сейчас кофе попью и на пробежку, но это не точно
|
47,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1831 kcal
|
Vet: 61,46g | Eiwit: 72,77g | Kolhy: 228,45g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Черешня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Тыква. Lunch: Чай с Молоком, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Вареное Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Diner: Кофе с Молоком, Snickers Сникерс, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Гренки Домашние, Krusovice Темное Пиво, Amore Джелато. Snacks/Andere: Кофе с Молоком, Черешня. meer...
|
|
2252 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 2 uren en 40 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Rusten - 12 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|