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Bonjour les FS
Bon, 45 ans et 78 kg, c’est plus possible ! Donc, je me lance avec cette appli pour comprendre ou ça pêche !
Bilan 1er journée : 3000 calories ...😱
Je crois que j’ai compris ! Je teste une semaine et je perds enfin après des années de hausse lente et insidieuse. Victoire !
Bref, je vais continuer, enfin quelque chose qui fonctionne et qui n’est pas un régime 😊.
Car je suis anti régime et souhaite juste trouver un juste équilibre pour plus me plaire dans le miroir.
Ayant une légère hypertension, ce sera meilleure pour ma santé aussi !
Allez bon courage à tous !
PS : Pour me ré motiver quand je flancherai : Pourquoi ?
1 - pour moi
2 - pour ma santé
3 - pour faire du vélo avec mes enfants, de l’accrobranche, de l’escale game etc. 😜
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18 juin 2018 : obj 73 kgs ou - 5kg
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77,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1837 kcal
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Vet: 59,98g | Eiwit: 56,32g | Kolhy: 279,86g.
Ontbijt: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Confitures et Conserves, Les Croisés Mini Beurre, Baguette, Rians Faisselle 6%, Thé Earl Grey. Lunch: Raisins, Ananas, Poires, Pâtes (Cuites), Tomate Cuite, Quiche Poireaux. Diner: Kiwi, Auchan Escalope de Poulet, Carottes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Rouges. Snacks/Andere: Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Jus de Raisin, Le Ster Madeleines Longues Raisins. meer...
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2591 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 40 minuten, Rusten - 4 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Lezen - 1 uur, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur. meer...
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gewichtsbehoud
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