|
eating healthy
exercising daily
weight stagnating
resolution steadfast
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2106 kcal
|
Vet: 88,64g | Eiwit: 162,69g | Kolhy: 188,50g.
Ontbijt: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Diner: Caesar Salad with Romaine, Au Bon Pain Eggplant and Mozzarella Sandwich, Hillshire Farm Split Smoked Sausage Sandwich. Snacks/Andere: Ice Cream Cone, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. meer...
|
|
2450 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|