|
Memlekete geldiğim için normalde 6da yediğim yemeği 7.30 civarı yiyebiliyorum.Sıkıntı olur mu biraz geç yemek?
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1242 kcal
|
Vet: 64,41g | Eiwit: 76,08g | Kolhy: 93,83g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Binvezir Telli Peynir, Susamlı Simit, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. Lunch: Sütaş Kaşar Peyniri, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Diner: Fırında Patates, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Mevsim Salata, Izgara Köfte. Snacks/Andere: Sütlü İrmik Tatlısı, Tatlı Kiraz, Altınkılıç Kefirli Yoğurt Yaban Mersini, Çerezya Badem İçi, Çerezya Ceviz İçi, Gün Kurusu. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|