|
finally
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2240 kcal
|
Vet: 76,85g | Eiwit: 223,15g | Kolhy: 147,15g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal. Lunch: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Grilled Chicken, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Diner: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Explore Asian Organic Edamame Spaghetti. Snacks/Andere: Frozen Fruit Juice Bar (Flavor Other Than Orange), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2193 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,7 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|