|
Пожрать на ночь в маке, сладенько заснуть и наутро получить отвес - знаем, умеем, практикуем!)
|
46,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1815 kcal
|
Vet: 53,34g | Eiwit: 91,81g | Kolhy: 242,29g.
Ontbijt: Грудка Индейки, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Дедушкина Ферма Кукурузная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки, Мираторг Чевапчичи Куриные. Diner: Чай с Сахаром, Грудка Индейки, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Snacks/Andere: Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Абрикос, Магнит Банан, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Кофе с Молоком. meer...
|
|
2299 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 25 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 3 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 3 uren, Rusten - 7 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|