|
Guten Morgen 🤗
langsam geht es wieder runter.
Zur Zeit ist es eher schleppend, aber es bewegt sich in die richtige Richtung. Habt einen schönen Tag, mit viel Sonne, wenig Sturm und Regen.
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1050 kcal
|
Vet: 31,68g | Eiwit: 36,84g | Kolhy: 155,94g.
Ontbijt: Dulano Salami 1A (7g), Dulano Geflügel-Mortadella, Brunch Balance mit Joghurt, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Lunch: Cocktailtomaten, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Brunch Balance mit Joghurt, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Wassermelone. Diner: Dulano Salami, Brunch Balance mit Joghurt, Harry Vital + Fit Brot (56g). Snacks/Andere: Leicht & Cross Knusperbrot. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|