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565/3=188g por refeição
Feedback: 790g perdido por dia (expectativa 500g) - lembrando que esse fator vai oscilar
Meta: comer 12,5x meu peso até dia 30 de junho de 2018 ( é pra mim perder 7,9kg e estar com 58kg daqui pra lá )
Se cumprir: ver caderno dia 20/06/2018
Se não cumprir: ver caderno dia 20/06/2018
Anotar feedback Diario aqui e mandar pra Roney
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65,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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850 kcal
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Vet: 29,74g | Eiwit: 113,71g | Kolhy: 30,03g.
Ontbijt: Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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