|
體脂 33.5% BMI 26.2 1309Kcal 內臟 7.5%
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1829 kcal
|
Vet: 54,71g | Eiwit: 145,12g | Kolhy: 175,00g.
Ontbijt: 雞胸肉（不吃皮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 7-11 中杯熱拿鐵. Lunch: 甜椒, 雞胸肉（油炸或煎）, 大成 雞腿排, Costco 小松菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 肉粽. Diner: 比目魚（烤製或烘焙）, 雞腿（烤製或烘焙）, 炒高麗菜, 肉粽. Snacks/Andere: 葡萄, 義美 義美無糖黑豆奶, 光泉 鮮奶優酪. meer...
|
|
1713 kcal
|
Activiteit:
Nordic Walking - 20 minuten, Rusten - 17 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
PoemChen's Gewicht Geschiedenis
|