Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juni 2018
|
65,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 17,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1609 kcal
|
Vet: 80,88g | Eiwit: 106,59g | Kolhy: 113,81g.
Ontbijt: Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut, Knorr Kremalı Sebze Çorbası. Diner: Karışık Yeşil Salata, Biftek. Snacks/Andere: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Altınkılıç Kefir, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. meer...
|
|
2197 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 12 uren, Rusten - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Optimums's Gewicht Geschiedenis
|