肉粽節+MC+兒子生日 這幾天不免俗 5~6顆肉粽+甜點🍮、蛋糕、水果、餅乾 拿鐵+炸地瓜+聚餐 吃好吃滿 身體直接還我體重 體重66.9 體脂肪32.3 內臟脂肪7 骨骼肌肉25.6 身體年齡49 基礎代謝1370 BMI 25.0 沒有氣酮 所以這一次要重新打掉重練, 試試看大概要多久才能再入酮? 佩服撐過的酮學們
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66,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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916 kcal
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Vet: 73,57g | Eiwit: 56,19g | Kolhy: 9,51g.
Ontbijt: 防彈咖啡. Lunch: 雞胸肉(油炸或煎), 炒雞蛋(整個), 新鮮豬肉香腸, 空心菜. meer...
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Gewichtstoename van 3,3 kg per week
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