Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 juni 2018
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1937 kcal
|
Vet: 70,08g | Eiwit: 153,05g | Kolhy: 147,32g.
Ontbijt: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g), McDonald's Coffee Creamer, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: McDonald's Coffee Creamer, Ripe Plantain, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Wegmans BBQ Pulled Pork. Diner: Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Spinach Salad, Wegmans Corn on the Cob, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Snacks/Andere: Peach, Beer. meer...
|
|
2439 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7,0 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|