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Muss den gerade jetzt die WM sein?!? Bierchen, grillen, Chips .....
Da macht man 12 Wochen lang alles richtig und dann kommt die WM. 🙄🤪
Verrückt 😜🇩🇪
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96,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2179 kcal
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Vet: 126,97g | Eiwit: 90,30g | Kolhy: 172,17g.
Ontbijt: Gekochtes Ei, Cappuccino. Lunch: Cappuccino, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Griechischer Salat. Diner: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Pistazien, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Salami, Weizenbrötchen. meer...
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3276 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 4,9 kg per week
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