Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 juni 2018
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1978 kcal
|
Vet: 65,43g | Eiwit: 160,65g | Kolhy: 157,56g.
Ontbijt: Flour Tortilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Lunch: Zucchini, Carrots, Sea Cuisine Lemon Pepper Tilapia. Diner: Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size), Chicken Wing. Snacks/Andere: Kikka Edamame Soy Beans, Spinach Salad, Watermelon Juice, Beer. meer...
|
|
2141 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
Nice work. Let's go! #stillgrindtime
15 jun 18 door lid: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|