H.M.K.2's Logboek, 14 jun 18

Beginnend im März 2017 (4 Wochen Kur),
mit 117 kg, bis Stand: 14.06.2018:> 88 kg👍
= ~1,94 kg/Monat👍👍👍

88 kg Tot nu toe verloren: 5 kg.    Nog te gaan: 14 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

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2014 kcal

Vet: 71,23g | Eiwit: 101,67g | Kolhy: 236,04g.   Lunch: Fjördens Geräucherte Sprotten in Rapsöl, BioBio Drei Saaten Knäckebrot, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Diner: BioBio Käse Kürbiskern Knäckebrot, Grillido Rind & Chili, Banane, Apfel, Netto Snack-Gurken, Kaffee mit Milch, Cantaloupe Melonen. Snacks/Andere: Netto Kirschen, Choceur Nussknacker, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). meer...

2167 kcal

Activiteit: Rusten - 18 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...