ipeeek51's Logboek, 14 jun 18

ipeeek51's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

selam kızlar malum dönemim geldi, şişlik ve ödem tutmamak için ne yapmalıyım bir bilginiz var mı 🙀

76,1 kg Tot nu toe verloren: 3,7 kg. Nog te gaan: 6,3 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 14 juni 2018:

572 kcal

Vet: 25,97g | Eiwit: 33,19g | Kolhy: 52,18g. Ontbijt: Karpuz, Torku Üçgen Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Torku Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. Lunch: Mis Doğal Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Andere: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...

gewichtsbehoud

7 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Hafıf beslenmelısın tas devrı dıyetndekı gnı ıse yarıyor 😊

14 jun 18 door lid: Minnosum34

Bol su.Bu donemde alkol almamak gerekiyor ve odem yapici gidalara da dikkat etmek gerekiyor.Yine de oluyor ve olmasi gerekiyor fazla secenwgimiz de yok gibi☺

14 jun 18 door lid: esrafitt

Bol su az tuz 👍🏻

14 jun 18 door lid: senaozturk_

Teşekkürler önerileriniz için 😉

14 jun 18 door lid: ipeeek51

Malum donemlerde tartilma. Gerçi bu da malumun ilani oldu.😁

14 jun 18 door lid: risus_sordanicus

bu dönemler malum. Ne desek boş 😜

14 jun 18 door lid: numlock-


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

ipeeek51's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

ipeeek51's Logboek, 14 jun 18

Opmerking Toevoegen

ipeeek51's Gewicht Geschiedenis