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用重訓減肥開始已經七個月了，
其效果真的很明顯。
前些日子去看褲子，我居然可以套進34腰的牛仔褲，七個月前我還穿43腰耶。
教練都會說肌肉不是那麼好練的，所以練重訓不用怕越練越粗。
這七個月來，我的體脂也確實一直下降，但是為什麼我的大腿還是一樣粗~~~34腰的牛仔褲，腰的部份綽綽有餘，但是大腿的部份就像灌"煙強"。
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100,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 15,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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