|
Valla ben bile inanamıyorum 😅🤪😁😆
|
55,6 kg
Tot nu toe verloren: 21,7 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1113 kcal
|
Vet: 49,92g | Eiwit: 99,62g | Kolhy: 68,97g.
Ontbijt: Parsley, Fresh Lemon Juice, Boiled Egg, Sütaş Light Beyaz Peynir, Olives, Cucumber (Peeled). Lunch: Cinnamon, Tadım Natural Cashew Nuts, Strawberries, Pınar Light Yoğurt, Unroasted Almonds, Hazelnuts Filberts. Diner: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Turkey, Mixed Salad Greens, Kühne Balzamik Sirke. Snacks/Andere: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Sweet Cherries, Water, Herbal Tea, Walnuts, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Green Tea. meer...
|
|
1886 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 45 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Ayni kilo ile baslamisiz.Masallah bakalim ben gorebilecekmiyim.Boyunuz kac acaba
14 jun 18 door lid: FIT-80
|
Azim, kararlılık, çaba ve emekle herşey oluyormuş. Siz de yapabilirsiniz 😊 Boyum 1.70.
14 jun 18 door lid: bkorulu
|
14 jun 18 door lid: justsport1234
|
14 jun 18 door lid: serap_öğretmen73
|
14 jun 18 door lid: bkorulu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bkorulu's Gewicht Geschiedenis
|