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Gestern kaum geschafft genug zu essen und eine kleine Magen-Darm-Krise gehabt. Ist also nicht 100% repräsentativ, aber freu mich trotzdem.
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83,1 kg
Tot nu toe verloren: 19,8 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1585 kcal
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Vet: 77,14g | Eiwit: 58,71g | Kolhy: 165,01g.
Ontbijt: Räucherlachs, Margarine, Nutella Nutella, Aldi Weizenbrötchen, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ehrmann Magerquark, Erdbeeren. Diner: Frankenstolz Roggen Mischbrot, Möhren, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Bell Grillbratwurst. Snacks/Andere: Maurinus Schoko Rosinen, Erdbeeren, Gelatelli Frozen Skyr Natur, Mister Choc Schokolierte Erdnüsse. meer...
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2269 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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