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昨晚大吃大喝
因為晚上在家吃飽以後，
還去阿三哥聚餐，
不能喝酒，那就選擇繼續吃
今天體重上升up,也是正常的現象
所以一早就去爬10號+6號
消耗體內的肝醣
今天體重爬完山後還是量一下
體重64.7
體脂肪30.5
骨骼肌肉26.3
身體年齡47
基礎代謝1348
BMI 24.2
生理期可能快來了
一直拼命想吃東西
真的有感
剛剛跑去買了一個
法國巧克力乳酪蛋糕甜點（生酮甜點）
馬上嗑完，太好吃了😋
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64,7 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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544 kcal
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Vet: 47,90g | Eiwit: 13,15g | Kolhy: 18,00g.
Ontbijt: 純乳酪, Albert Premier 85%巧克力, 防彈咖啡. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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