Ahhh hadi ya :( O yağlar yakılırken insanın canı çıkıyor da nasılda hemen löp diye geliveriyor. Temmuza kalmaz sen toparlarsın bence Selen.. Koruma konusunda ben de kötüyüm maalesef :(
06 jun 18 door lid: hindiba
|
Telafisi mümkün bence o kadar kötü bi tablo yok ortada..yeter ki bu sefer böyle oldu diye içini karartma, motivasyonunu kırma ve kendini salma..
06 jun 18 door lid: ercmzk
|
Diğdemcim malesef öyle oldu bir 10gün daha rutin dışında yaşıcam sonrasında 10günlük bir liste uygulucam. Kışın kolayda yazın kontrol cok zor malesef ☹️
06 jun 18 door lid: slnbyrm
|
Ercmzk yok salmam ben her türlü düzene oturtunca toparlarım 😊 beklendiğim bişeydi sonucta 😊 teşekkür ederim hüzel motivasyonun için
06 jun 18 door lid: slnbyrm
|
Mehteran gibiyiz nolcak bu halimiz böyle 😊
06 jun 18 door lid: hhhanzade
|
Hasan evet ya ilk defa böyle bir artış yaşadım bende. Ama tabiki tamamen benim hatam.
06 jun 18 door lid: slnbyrm
|
Yaza girerken olması tekrar düzene sokma hedefi için sıkıntı olmuş, yaz günü yenir ya:)
06 jun 18 door lid: Erol Egemen
|
Yazın ben ben değilim kadir bey 😃😃
O yüzden yaz baya zorlu gecicek 😃 önümde zorlu tatiller, festivaller ve konserler var. 😃 galiba anca eylüle toparlarım ya😃😃
06 jun 18 door lid: slnbyrm
|
toparlarsin canım salma kendini😘😘😘😘
06 jun 18 door lid: sevdasolak
|
Selen hüznüne ortak olmak isterim. Acilarini paylasiyorum lakin tartilmaman zamanda tartildin gibi geldigini dusunerek kendimi avutuyorum. Sozlerime burda son verirken . Esenlikler diliyorum. 😁
06 jun 18 door lid: risus_sordanicus
|
Selen gerçekten üzüldüm yine cacıklı günler başlıyor galiba 😲😲😲
06 jun 18 door lid: SerKKSK
|
Sevda teşekkür ederim canım toparlrım ya 😃😃
Risus sana ibrahim tatlısesin bir parcasıyla yanıt veriyorum
‘Teselli etmenin ne faydası var 😃’
Serkan inanmıcaksın ama akşamları(her aksam) akşam yemeğine cacık yazdı. Listeyi tatil dönüşü uygulamaya başlıcam ama bi 10gün sonra burayı cacığa boğacam 😃😃 gene sarımsaklı cacıktan tüm fatsecretı bıktırıcam 😛
06 jun 18 door lid: slnbyrm
|
hedefine ulasmistin demi yanlış hatırlamıyorsam koruma dönemin de kilo alışımi oldu
06 jun 18 door lid: karanfil90
|
Aynen öyle oldu. Düzenli beslenemedim. 15 gündür fazla iyi hissetmiyodum yediklerime içtiklerime dikkat etmeyince sonuc bu oldu. İlk defa böyle bir kilo alımı yaşıyorum ☹️
06 jun 18 door lid: slnbyrm
|
Tatiller bitsin sen toparlarsın şuan düşünme bunları çok yoruldun yıprandın keyfini çıkar😘
09 jun 18 door lid: serap_öğretmen73
|
Teşekkürler serap hocam.
Anca tatilden sonra bir düzene otutturabileceğim inşallah
10 jun 18 door lid: slnbyrm
|
Bu günlerde aynı ben😁 devamı bayramdan sonraki ilk pazartesiye inşallah
10 jun 18 door lid: ACEYİP
|
10 jun 18 door lid: umut83
|
koruma döneminde 1 yukarı 1 aşağı oynaması normal, kimsenin kilosu sabit kalmaz ki. önemli olan bunu görüp önlemini almak😊 çopu ödemmiş zaten geldiği gibi çabucak gider merak etme😘
10 jun 18 door lid: begum1986
|
İnşallah bakalım tatilden sonra sıkı bir diyet ve spor programı beni bekliyor 😃
10 jun 18 door lid: slnbyrm
|